Rico em vitaminas!
Ingredientes:
Suco de laranja: suco de 3 unidades
Cenoura picada: 1/4 xícara de chá
Mamão picado: 1/4 xícara de chá
Maçã picada: 1/4 xícara de chá
Linhaça moída: 1 colher de sopa
Equipamentos e utensílios: Liquidificador, faca, tábua de corte, colheres, xícara, espremedor de frutas, jarra
Modo de preparo: No liquidificador, bata todos os ingredientes e acrescente gelo. Sirva gelado.
Rendimento: 2 porções
Custo da preparação ($): R$ 5,60
Nível de dificuldade: Fácil
Tempo de preparo: 15 minutos
Porção: 250mL
Valor energético (kcal) – 72,21
Carboidratos (g) – 14,78
Proteínas (g) – 1,54
Gorduras Totais (g) – 1,28
Gorduras Saturadas (g) – 0,145
Vitamina A (RE) – 285,13
Vitamina C (mg) – 87,22
Fibra Alimentar (g) – 2,2